女性の強い味方になるケイ素|ダイエット効果や病気の予防にも

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サプリメント

必要量を摂取したい

健康に良いと言われる食品は多くありますが、その中でもゴマの健康効果は有名かもしれません。古くから健康食品として利用されており、また毎日の食事にも取り入れられているゴマは、漢方などでも利用されてきました。ゴマそのものにも白髪予防や便秘解消の効果があると言われていますが、その中でも近年セサミンという成分が注目されるようになっています。ゴマリグナンと呼ばれる抗酸化作用がある成分がゴマには含まれていますが、このゴマリグナンのひとつがセサミンです。ゴマリグナンの抗酸化力を支えているセサミンは、米や麦などにも含まれていますが、精製してしまうとそのほとんどが失われてしまいます。また、ゴマにもごく少量しか含まれていないためサプリメントなどでの摂取がお勧めとなっています。活性酸素は細胞を酸化させ、そのことが病気や老化の要因だと考えられています。セサミンの抗酸化力は、その様々なリスクとなる活性酸素を除去するため、病気や老化の予防に有効だとされています。そのため、アンチエイジングにもうれしい成分だそうです。サントリーはセサミンの研究で非常に有名かもしれません。セサミンはビタミンEと一緒に摂ることでより効果が高まると言われています。サントリーのセサミンにはこのビタミンEも含まれているため、年齢が気になる人にはうれしい商品となっています。また、サントリーのセサミンは継続することでより実感が感じられるようです。セサミンはゴマそのものでは効果を実感できる量を摂取することはあまり簡単ではないでしょう。しかし、サントリーのセサミンであれば手軽に1日に必要だとされる量を摂取することができます。