女性の強い味方になるケイ素|ダイエット効果や病気の予防にも

婦人
服用

効率的に摂取するには

健康を保つため多くの方がサプリを飲んでいます。より効果を高めるには自分に不足しがちな栄養素を補給できるものを選ぶ必要があります。まずは自分の生活を振り返った上でサプリを選択し、適切なタイミングで飲むようにしましょう。

サプリメント

他の有効成分も含む

数多くの健康食品や漢方などでよく利用されるのがゴマです。ゴマには、セサミンと呼ばれる成分が含まれており、抗菌化作用の効果が得られます。それにより、病気や老化の予防に役立てることができるのです。セサミンを摂取したいと考えるのであれば、手軽に摂取が可能なサントリーのセサミンがよいでしょう。

女性

体調を整えるのに最適

乳酸菌は、様々な効果、効能に期待できます。免疫力を向上したり、花粉症対策にもなったりするのです。また、口にいる細菌の増殖を抑制する効果もあるので、口臭予防にもなるでしょう。

さまざまな働きを持つ

サプリ

老若男女におすすめ

美容と健康に役立つ栄養素はたくさんあります。代表的なのはビタミンでしょう。しかし、女性や男性、若い人や高齢者など、性別問わず幅広い年齢層の人におすすめの栄養素があります。それは、ケイ素です。ケイ素を知っている人は少ないですが、非常に素晴らしい効果を持っています。みずみずしい弾力ある肌を作る作用があり、これは女性に嬉しい効果でしょう。ダイエット効果やアンチエイジングも期待できます。以上の点から、ケイ素は女性が摂取すべき栄養素と言われることが多いです。しかし、ケイ素は強力な抗酸化作用があり、活性酸素を安定させるパワーも持っています。活性酸素の悪さを食い止めてくれるわけですから、ガンや生活習慣病の予防にもなります。これらのリスクが高まる高齢者や中年男性にもおすすめです。そんなたくさんの効果を持つケイ素ですが、効率的に摂取するには健康食品を活用しましょう。もちろん、ケイ素がたくさん含まれている食品はたくさんあります。しかし、ケイ素を含むものの、血糖値を上げてしまう食品も多いです。せっかく、健康や美容のためにケイ素を摂ろうとしても、血糖値が急上昇しては意味がなくなってしまいます。そこで、健康食品が役に立ってくれるわけです。錠剤型サプリメントなら、たった数粒で十分な量を摂取できます。血糖値を上昇させることもないです。ビタミンなどの栄養素は食事からしっかり摂り、ケイ素はサプリメントで摂るのが賢いでしょう。